L’Affirmation de Soi à Reims
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L'AFFIRMATION DE SOI

L’Affirmation de Soi dépend beaucoup de la Confiance en Soi que nous avons en nous. C’est elle qui est essentielle afin de développer et de s’épanouir dans sa communication relationnelle. En effet, elle permet de se sentir à l’aise avec tous types de personnes dans n’importe quel environnement.

Ainsi, La Confiance en Soi amène un bien-être psychologique qui va favoriser les relations que nous entretenons avec les autres. Car, notre bien-être dépend beaucoup de nos relations aux autres. Si la personne a des difficultés à exprimer ce qu’elle pense et ressent, ou bien à nouer des relations intéressantes avec les autres, elle se sent facilement déprimer, nerveux et craintif.

Mais, comme c’est un comportement que nous n’avons appris, ni à l’école, ni dans notre famille ou dans la société, il est important maintenant de s’arrêter pour pouvoir changer ce comportement.

Les pratiques comportementales grâce notamment à un travail sur la Confiance en Soi a pour principal objectif de vous aider à communiquer plus facilement vos pensées et vos sentiments. Cette communication se fait toujours dans le respect de soi et des autres et ainsi de respecter ce que vous ressentez.

Cette pratique se fait  à travers des exercices ou des mises en situation simples comme par exemple savoir émettre des critiques et des compliments, supprimer les auto-verbalisations négatives.

Comment se construire Un Soi par l'Affirmation de Soi ?

S'AFFIRMER, CA S'APPREND

La Confiance en Soi  autorise à :

 Devenir autonome affectivement
 Exprimer clairement ses sentiments

 Affirmer ses envies, besoins et désirs
Se sentir en sécurité
 Entamer une conversation,
A générer une Estime de Soi

La Gestion de Conflit par l'Affirmation de Soi

COMPORTEMENT ASSERTIF ( AFFIRMATIF ) : C’est un comportement qui permet à une personne d’agir au mieux de son propre intérêt, de défendre son point de vue, sans anxiété exagérée, d’exprimer avec sincérité et aisance ses sentiments et d’exercer ses droits sans dénier ceux des autres. (Alberti & Emmons)

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